Joop Echten uit Arnhem is geselecteerd voor het Stoptoberhuis. Hij stopt samen met 27 andere deelnemers met roken, met behulp van de coaches van het Stoptoberhuis in Vinkeveen.
Hij doet verslag van wat hij meemaakt.
Door Joop Echten
Dag 1: De laatste sigaret
Ik werd om 11:15 opgehaald vanuit huis met de Stoptoberhuis. Er reden vier van deze bussen door Nederland, eigenlijk is elke provincie wel vertegenwoordigd. Via Westervoort en Barneveld met nog een koffie- en rookpauze op weg naar Vinkeveen.
In kolonne arriveerden de bussen. CoronaCheck en inschrijving, waarna het moment van de laatste sigaret kwam. Echt zo’n persmoment: paffen, uitdrukken en dat was het! Gestopt! Na een workshop over verslaving en gevolgen van roken op naar het diner. Vanavond een Bob Ross workshop gehad, een prima afleiding. Tot op heden even een enkele keer zin gehad om te roken maar dat verdween snel.
Dag 2: Ontwenningsverschijnselen
Matig geslapen. Het Stoptoberhuis ligt aan een drukke weg, dus veel kabaal. fijn die Vinkeveenseplassen. Zin in koffie met……. broodje. Ontbijt, lekker wakker worden. Om half tien onze eerste coachsessie in kleine groep. Heb hier aardig hoge verwachtingen van. 09:30 start in groep van negen personen. Met deze groep de komende dagen coaching. Dit geeft wel een band.
De eerste ontwenningsverschijnselen beginnen ook bij mij, druk in het hoofd, ogen die voor mijn gevoel niet stil staan en praten gaat drukker. Goede eerlijke coaching gehad, deelnemers stellen zich open erg fijn om hiervan deel te zijn. Half twaalf een binnen sportmoment, vermoeiend maar je denkt niet aan een sigaret.
Varen over de Vinkeveens plassen
Na een lekkere lunch werd de groep gesplitst. Ik zat in de groep van de wateractiviteit: in de regen varen in een sloep over de Vinkeveense plassen. Het gevoel van willen roken komt bij veel deelnemers meer opzetten, we weten dat zo’n behoefte maar een minuutje of wat duurt en meestal gekoppeld is als beloning of troost aan een activiteit. We leren de koppeling los te laten en dat lukt allemaal aardig.
Tips voor de thuisstoppers
Vanavond masterclass in happinez. Een erg inspirerende avond, voor de thuisstoppers de volgende tips:
- Ik ben sterker dan de sigaret
- Een rookvrij leven is een vrij leven
- Ik bevrijd mijzelf
- Ik ben een topstopper
- Ik hou van mijzelf
Etc etc….
Dag 3: Moeilijke dag
De derde dag staat bekend als de heftigste dag. Ik merk het ook. Vanochtend voelde ik me aardig agressief, maar na een coachingsessie en met medestoppers te praten heb ik dit aardig kunnen omdraaien. De rest van de dag was ik vooral baldadig aanwezig. Veel medestoppers zitten er vandaag mentaal aardig doorheen. Gelukkig is de begeleiding door de coaches professioneel en ze voelen de deelnemers erg goed aan.
Lezing over wilskracht
Op deze zware dag is er ook bewust voor veel ontspanning gezorgd. Steven Kazàn kwam goochelen en we hebben een heerlijk boottochtje gemaakt. Als afsluiting Mark Dakriet, zanger van Replay, bekend nummer ‘Never nooit meer’ en mental coach geeft een lezing over wilskracht en brengt zijn bekende nummers. Eind van de avond lachen met Robbert Jan Proos, komediant. Een moeilijke maar positieve dag, alle deelnemers houden het nog vol en op naar dag 4.
Kijk ook naar StoptoberTV om te zien hoe het Joop en de andere de stoppers vergaat!
Lees ook:
- Joop Echten: ‘45 jaar roken is genoeg: ik ga nu echt stoppen’
- Vijfentwintig Nederlanders gaan de ultieme uitdaging aan in het Stoptoberhuis
Met dank aan Arnhem.Nieuws
♦♦♦
- Wil je niets missen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief
- Like en volg ons op Facebook, Twitter of Instagram
- Lokaal(pers)bericht insturen? Dat kan via ‘Schrijf je mee’
Adverteren op Overbetuwe.nieuws.nl ? Onze bezoekersaantallen blijven stijgen, wat onder andere goed is voor de zichtbaarheid van onze adverteerders. Wil jij je naamsbekendheid vergroten? Neem dan contact op met Leo Christiaens via de telefoon: 06-11087527 of via de mail:[email protected].
